Lukt het allemaal of heb je soms ook het gevoel dat alles je boven je hoofd groeit? Het gevoel dat je het altijd druk hebt en moeilijk kunt ontspannen? Heb je veel dingen waarover je piekert, gevoel van eenzaamheid en verdriet wat je lastig vindt? Wil jij beter leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, pijn, slaapproblemen, vermoeidheid en stressklachten? Dan kan Mindfulness je helpen.

Mindfulness leert je:

• meer te vertrouwen op en geloven in jezelf;
• anders om te gaan met alle prikkels om je heen;
• wat minder zorgen te maken;
• je beter te concentreren;
• aardig voor je zelf te zijn;
• jezelf beter te begrijpen;
• prettiger om te gaan met je stemmingen en impulsen;
• om te kunnen ontspannen en rust te ervaren.

Bijeenkomsten
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en wordt gegeven volgens de methode ‘Aandacht Werkt’ van Eline Snel. We werken in een groep van maximaal 9 jongeren.

Kosten
De kosten bedragen € 395,- inclusief cursusmateriaal en audiobestanden en het boek ‘Ruimte geven en dichtbij zijn’ van Eline Snel. Deze boeken zijn bedoeld voor de ouder en/of verzorgers en sluiten naadloos aan op de training.

Praktische informatie
Voor de training begint heeft iedere deelnemer een (telefonisch) kennismakingsgesprek met de trainer. Daarin krijg je nadere informatie over de training en kun je vragen stellen.

Ervaar zelf de effecten van
mindfulness en meld je nu
​aan voor een training!!