Wilt u beter leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, pijn, slaapproblemen, vermoeidheid en burnoutklachten? Dan kan Mindfulness u helpen!

Bijeenkomsten
De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2 uur. Onderdelen van de training zijn begeleide aandachts/meditatie oefeningen, eenvoudige bewegingsoefeningen (yoga), oefeningen om het bewustzijn in het dagelijks leven te vergroten, oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid en uitleg over de samenhang van stress en negatief denken.

Kosten
De kosten bedragen €395,- inclusief cursusmateriaal en audiobestanden.

Praktische informatie
We werken in een groep van maximaal 8 personen.

Voor de training begint heeft iedere deelnemer een (telefonisch) kennismakingsgesprek met de trainer. Daarin krijgt u nadere informatie over de training en kunt u uw vragen stellen.​
​
​

Ervaar zelf de effecten van
Mindfulness en meld je nu
​aan voor een training!

Artikel:  Het positieve effect van Mindfulness op je brein